Taux de cholestérol à 70 ans : quelles sont les valeurs normales (LDL, HDL, total) ?

Qu’est-ce que le cholestérol ?

Le cholestérol est un corps gras essentiel à l’organisme qui le fabrique d’ailleurs lui-même. Il est sécrété par le foie, mais on le trouve également dans l’alimentation.

A quoi sert le cholestérol ?

Il participe à la synthèse de nombreuses hormones, à la formation des connexions neuronales, à la composition des membranes qui entourent les cellules, etc. Bref, le cholestérol est tout simplement vital.

Par contre, un taux élevé de cholestérol ou hypercholestérolémie augmente le risque de développer une maladie liée à l’âge comme les maladies cardiovasculaires notamment.

Quels sont les différents types de cholestérol ?

On fait la distinction entre deux “types” de cholestérol :

• Le cholestérol LDL ou mauvais cholestérol : il est transporté du foie aux cellules par des protéines de petite densité, les fameuses LDL. En trop grosses quantités, ces protéines finissent par former des dépôts sur la paroi des artères. En réduisant l’élasticité et le diamètre de l’artère, le risque d’infarctus ou d’accident vasculaire cérébral (AVC) augmente.
• Le cholestérol HDL ou bon cholestérol : il est transporté par des protéines de haute densité (HDL) dont le rôle consiste à nettoyer les artères en collectant les molécules de cholestérol en excès et en les ramenant au foie pour élimination ou recyclage.

En réalité, il n’existe qu’une seule sorte de cholestérol. Ce qui fait la différence, c’est son transporteur, qui peut avoir un impact positif ou négatif sur l’organisme.

Quels sont les risques du cholestérol à 70 ans ?

Si un taux élevé de mauvais cholestérol (hypercholestérolémie) est problématique à tout âge, il s’avère particulièrement dangereux pour les seniors. À partir de 70 ans, le risque de développer une maladie cardiovasculaire liée au cholestérol est significativement plus élevé. 

Les maladies qui peuvent apparaître à cause du cholestérol

L’excès de cholestérol LDL (le “mauvais”) conduit à l'accumulation de dépôts de graisse sur les parois des artères (athérosclérose). Ces dépôts les durcissent et réduisent leur diamètre, entraînant plusieurs complications majeures pour la santé des personnes âgées :

• Accident Vasculaire Cérébral (AVC) : le blocage ou la rupture d'une artère cérébrale.
• Infarctus du Myocarde : l'obstruction d'une artère coronaire qui alimente le cœur.
• Artériopathie des membres inférieurs : une mauvaise circulation sanguine dans les jambes.

Les facteurs de risque aggravants chez les seniors

À cet âge, les patients cumulent souvent plusieurs facteurs qui favorisent l'augmentation du taux de cholestérol et qui augmentent l'impact de l'hypercholestérolémie :

• Maladies associées : la présence de diabète, d'hypertension artérielle ou d'un dérèglement de la thyroïde accélère les dommages artériels causés par le cholestérol.
• Polymédication : certains médicaments, fréquemment prescrits aux personnes âgées, peuvent indirectement ou directement influencer négativement le bilan lipidique.
• L'impact du HDL : Une étude publiée dans le Journal of the American College of Cardiology  a relevé un fait surprenant : un faible taux de cholestérol HDL serait plus nocif qu’un taux de LDL élevé.

La prévention du cholestérol et son dépistage sont indispensables chez les patients âgés.

Bon à savoir : dès 50 ans, un dosage systématique du cholestérol a été mis en place pour éviter de graves complications comme un AVC ou un infarctus du myocarde. Le bilan lipidique est prescrit tous les cinq ans pour les femmes et tous les trois ans pour les hommes. Son remboursement est pris en charge à hauteur de 60 % par l’Assurance Maladie, complété par une mutuelle pour les seniors.

Taux normal de cholestérol : comment lire votre analyse de sang ?

L’analyse de sang va mesurer le taux de cholestérol en grammes par litre ou en mmol par litre. Plusieurs valeurs sont indiquées :

• Le cholestérol total qui englobe les taux de cholestérol HDL et LDL, mais aussi le cinquième du taux de triglycérides. Celui-ci est généralement inférieur à 2,5 g/L.
• Viennent ensuite les taux de HDL, de LDL et de triglycérides détaillés dans le paragraphe suivant.

Les niveaux de cholestérol varient en fonction de l’âge, du sexe, des facteurs de risque et des antécédents familiaux. Vous devez absolument consulter votre médecin traitant. Lui seul peut interpréter correctement les résultats de vos analyses sanguines.

Taux de cholestérol normal à 70 ans : les valeurs de référence (LDL, HDL, Triglycérides)

Le taux de cholestérol total diminue à partir de 70 ans. Le phénomène pourrait s’expliquer par une altération de la composition de certaines de ses fractions lipidiques. Ainsi, le niveau recommandé de cholestérol total chez les seniors de 70 ans doit être inférieur ou égal à 2 g/L.

Taux de cholestérol HDL normal à 70 ans

Le taux de bon cholestérol doit être compris entre 0,35 et 0,70 g/L chez l’homme et entre 0,40 et 0,90 g/L chez la femme. Dans l’idéal, le taux de HDL doit être supérieur à 0,6 g/L.

Taux de cholestérol LDL normal à 70 ans

Pour les personnes âgées considérées à risque élevé de maladies cardiovasculaires (maladies cardiaques, diabète, hypertension, etc.), le taux de LDL doit être inférieur à 1 g/L. Pour les seniors qui ne présentent pas de facteurs de risque, le taux de mauvais cholestérol doit être inférieur à 1,3 g/L.

Taux de triglycérides normal à 70 ans

Les triglycérides font partie, au même titre que le cholestérol, des graisses de l’organisme. Ils sont essentiels à l’organisme, car ils constituent notre principale réserve d’énergie. À condition là encore que leur taux soit normal, car un taux de triglycérides élevé augmente aussi le risque cardiovasculaire.

• Chez la femme de 70 ans, son taux normal est compris entre 0,30 et 1,20 g/L.
• Chez l’homme de 70 ans, son taux normal est compris entre 0,45 et 1,50 g/L.

Comment gérer son cholestérol à 70 ans ?

Il est tout à fait possible de réduire un taux de cholestérol élevé à 70 ans en modifiant ses habitudes de vie.

Modifier son alimentation

Pour diminuer un excès de cholestérol, la première chose à faire est d’adopter un régime alimentaire sain et équilibré.

Inutile de partir sur un régime strict, bien au contraire. L’alimentation conseillée pour senior souffrant d’hypercholestérolémie consiste surtout à limiter vos apports en graisses saturées :

• Évitez le beurre, la charcuterie, le fromage à tous les repas.
• Optez pour des sources de gras sains (oméga-3 et acides gras mono-insaturés).
• Intégrez à vos repas des aliments anti-cholestérol comme les légumes, les fruits et les céréales complètes.
• Privilégiez les viandes maigres : poulet, dinde, lapin, etc., et le poisson (même gras).
• Réduisez votre consommation d’alcool (et de tabac).

Pratiquer une activité physique régulière

Faire du sport permet d’augmenter le bon cholestérol et de baisser le mauvais. De nombreuses activités physiques adaptées aux seniors seront parfaites pour retrouver un taux de cholestérol normal à 70 ans. Par exemple : le yoga, la natation, la marche rapide, etc.

Envisager un traitement médicamenteux

Enfin, pour limiter le risque de maladie cardiovasculaire, il est parfois nécessaire de recourir à des médicaments tels que des statines et éventuellement des fibrates si le premier traitement est sans effet.

En savoir plus

Mon taux de cholestérol augmente-t-il automatiquement après 70 ans ?

Le cholestérol total a plutôt tendance à se stabiliser, voire à diminuer légèrement après 70 ans. Cependant, les risques cardiovasculaires augmentent fortement avec l'âge et la présence de facteurs associés (diabète, hypertension). C'est pourquoi un taux élevé de LDL (mauvais cholestérol) est beaucoup plus préoccupant dans cette tranche d'âge et nécessite une surveillance accrue.

Quelle est la différence entre les objectifs de cholestérol pour une personne de 50 ans et de 70 ans ?

Les objectifs ne varient pas tant en fonction de l'âge lui-même que du niveau de risque cardiovasculaire global. Pour une personne de 70 ans en bonne santé sans antécédents, l'objectif de LDL sera similaire à celui d'une personne de 50 ans sans risque (souvent < 1,3 g/L).

Par contre, les seniors ont plus de chances d'avoir des antécédents ou des pathologies associées (AVC, infarctus, diabète), ce qui abaisse drastiquement l'objectif de LDL (souvent < 1,0 g/L, voire moins).

Est-ce que le taux de cholestérol est le seul élément à surveiller dans le bilan lipidique ?

Le bilan lipidique complet comprend le cholestérol total, le LDL (mauvais), le HDL (bon), et les triglycérides. Les triglycérides, s'ils sont trop élevés (> 1,50 g/L), augmentent également le risque cardiaque. Un faible taux de HDL est par ailleurs un facteur de risque indépendant qui doit être surveillé.

Quels sont les principaux aliments à éviter pour gérer le cholestérol à 70 ans ?

Il est conseillé de limiter les aliments riches en graisses saturées et en acides gras trans, qui augmentent le LDL. Cela inclut :

• Les charcuteries grasses et viandes très grasses.
• Les fromages riches consommés en excès.
• Les pâtisseries et viennoiseries industrielles.
• Les fritures et plats préparés.

L'Assurance Maladie rembourse-t-elle le bilan lipidique ?

Le dosage systématique du cholestérol est généralement pris en charge par l'Assurance Maladie à hauteur de 60 % sur la base du tarif conventionnel, s'il est prescrit par votre médecin (tous les cinq ans pour les femmes et tous les trois ans pour les hommes, ou plus souvent si vous êtes à risque). Une mutuelle senior complète le remboursement de la partie restante.