En quoi consiste le coaching pour les seniors ?

Qu’est-ce que le coaching pour les seniors ?

On entend beaucoup parler du coaching en entreprise, du coaching en développement personnel ou encore du coaching sportif. Mais il existe une autre forme de coaching, spécialement dédié aux personnes âgées : le coaching seniors.

Ce type de coaching repose sur une approche holistique. Le coach senior ne se contente pas de prodiguer des cours collectifs de remise en forme, c’est un accompagnement complet de la personne âgée. Le coach senior est une sorte de guide qui va aider les seniors à mieux vivre leur retraite sur plusieurs aspects :

• La forme physique avec un programme sportif adapté à l’âge des participants ;
• La santé mentale et les facultés intellectuelles ;
• L’autonomie pour repousser au maximum la dépendance ;
• La motivation pour retrouver l’envie et l’énergie d’entreprendre des projets personnels.

Depuis quelques années, le coaching seniors s’est grandement développé au sein des EHPAD (établissements d’hébergement pour personnes âgées). Les ateliers de coaching sont dispensés en structure (clubs seniors, maisons de retraite, etc.) pour favoriser les activités de groupe et rompre l’isolement social.

Pour quelles raisons consulter un coach pour seniors ?

Le coach pour senior est un professionnel certifié qui connaît parfaitement les problématiques des personnes âgées et qui peut vous aider à passer le cap de la retraite.

Trouver un équilibre de vie à partir de la retraite

Le départ à la retraite est une période de grand bouleversement pour de nombreuses personnes. Beaucoup de seniors perdent leurs repères et sont effrayés à l’idée de cesser leur activité professionnelle. Faire appel à un coach senior, c’est redécouvrir la joie de vivre l’instant présent. C’est apprendre à lâcher prise, mais aussi apprendre à devenir soi, en tant que personne et non plus en tant que travailleur.

Développer sa confiance et son estime de soi

Faire du coaching, c’est aussi reprendre confiance en soi et retrouver l’estime de soi. Grâce au coach professionnel et aux cours collectifs, les personnes âgées apprennent à prendre du recul et à mieux gérer leurs émotions. Elles redécouvrent aussi qu’elles sont capables de grandes choses. Elles se remettent à faire du sport, à construire des projets personnels, bref à envisager l’avenir sous de meilleurs auspices. Les pensées positives reviennent, la motivation aussi et les angoisses s’éloignent.

Améliorer son alimentation et sa forme physique

Bénéficier d’un coaching seniors, c’est aussi profiter d’une meilleure forme et santé. L’accompagnement coaching couvre aussi les problèmes d’alimentation des seniors. Votre coach peut en effet vous aider à suivre un régime alimentaire spécifique, à perdre du poids ou tout simplement à apprendre à rééquilibrer votre alimentation en fonction de votre âge.

Parce qu’il est essentiel de maintenir une activité sportive avec l’âge, vous profiterez de cours de sport, adaptés à votre condition physique. L’activité physique permet de soulager les douleurs d’arthrose, d’améliorer la motricité, mais aussi la mémoire, la coordination ou encore l’acuité visuelle. En résumé, chaque séance de sport, c’est un pas de moins vers la perte d’autonomie.

Se faire conseiller sur les démarches à faire en tant que senior

Le travail de coaching consiste aussi à aider les personnes âgées dans leurs démarches administratives. Le coach peut vous conseiller par exemple sur l’intérêt d’avoir au plus tôt une assurance obsèques, vous aider à trouver un contrat prévoyance pour senior adapté à vos besoins ou encore vous orienter sur la meilleure façon de prévenir les frais de santé avec une mutuelle senior.